为期两个月的“体重管理训练营”由国家认证教练带队进行每周3次个性化训练，以“健康运动+科学饮食”双轨模式，为参与首期训练营的50多名师生提供定制化解决方案。　　云南农业大学体育学院健美操老师 张璨：“分为有氧运动和无氧运动，还有一些核心力量的训练，每次课有一个小时的时间。”　　走进学生社区共享厨房，低脂餐食正散发着...

　　高考马上来临，备考压力如影随形。科学合理运动不仅是释放备考压力的“解压阀”，更是提升大脑活力、调节身体机能的“天然补品”。这份“高考运动指南”，助力考生在备考冲刺期间保持最佳的身心状态。　　考生在备考阶段，要以“激活身体而非透支体力”为运动目标，兼顾锻炼效果与恢复效率。推荐以下三大类运动。　　推荐项目包括快走、慢跑...

　　长沙晚报掌上长沙5月11日讯（全媒体记者 杨蔚然）肥胖不仅是体重数字的攀升，更是潜伏在身体里的“健康炸弹”，据统计，肥胖与200多种疾病风险相关。今年5月11日是第八个中国肥胖日，主题是“体重有数，健康有术”。为响应国家卫生健康委“体重管理年”倡议，当日，中南大学湘雅三医院举办了“5·11中国肥胖日胖友交流会”，医...

　　还记得年轻时，总觉得自己有挥霍不完的精力，熬夜、胡吃海塞，对运动不屑一顾。　　然而，随着年龄的增长，身体的种种信号开始敲响警钟。容易疲惫、身材走样、抵抗力下降，这些问题接踵而至。　　这就如同为自己量身定制一套专属的“活力密码”。比如，对于那些关节不太好的朋友而言，游泳和瑜伽无疑是上佳之选。　　游泳时，身体在水中的浮...

　　在当今社会,健康生活方式逐渐成为人们追求的目标，随着经济的发展和生活水平的提高，越来越多的人开始关注并投入于体育锻炼中，健身不仅是一种保持身体健康的方式，也是个人发展的一种途径，在众多健身项目中，哪些项目更能带来经济收益？本文将探讨几种具有较高经济效益的健身项目，并为读者提供一些实用建议。　　瑜伽和普拉提作为传统的...

　　星辰点亮校园跑道、运动场上的呐喊声此起彼伏近日，在“健康中国2030”与“体重管理年”行动的引领下，四川省多所高校掀起了“可感知、能参与、有温度”的健康校园新风尚。　　走进绵阳师范学院兰香苑食堂，富含膳食纤维、高蛋白、维生素的30余种低热量菜品依次排列，816元阶梯定价的3款套餐满足不同需求，荞麦面、鸡胸肉、虾等单...