8月8日全民健身日当天，西城区小马厂铁路公园的掷准飞盘体验区格外热闹。作为北京市全龄友好公园改造中首个规划该项目的场地，这里迎来了不少体验者，其中银发群体尤为引人注目。

　　掷准飞盘源于高尔夫灵感，规则简单：玩家从不同距离投掷飞盘入靶筐，以最少投掷数完成18个“洞”为优。与对抗性强的极限飞盘不同，它无需剧烈跑跳，对关节冲击小，能锻炼肩臂力量与协调性，契合老年人“安全且有趣”的运动需求。

　　西城区飞盘运动协会副会长张坤介绍，该项目最大魅力在于与自然融合，赛道设计遵循“尊重原生”原则，老槐树、林间阳光等都成为天然趣味挑战。作为有氧运动，它能带动全身肌肉群，且循序渐进的突破感让各年龄层都有成就感。

　　此次小马厂铁路公园引入掷准飞盘，既拓展了新兴运动的普及路径，也丰富了全龄友好公园内涵，助力构建更高水平的全民健身公共服务体系。

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